博主的2009年末的MACBOOK小白升级后成了一块13寸的板砖，因为硬件速度太慢了，已经带不动新系统了。每次开机就要等一个世纪的感觉，点任何东西鼠标都会变成风火轮。
所谓忍无可忍无须再忍，扔机是不可能的，MAC其实是可以自己更换硬件的，并不如何难，甚至可以说很简单，虽然不算大改，但基本的SSD硬盘和内存条能换还是要换的。如果你有需要，可以跟着我的教程走。
机械硬盘HDD到固态硬盘SSD
MACBOOK小白的的硬盘是机械硬盘，而且是SATA1第一代的接口，这种速度必定是要更换固态硬盘的。
一般来说我们都是用非原装的硬盘去更换原装硬盘的，主要原装盘价格太高了，相信很少有人会去买。
其实很多非原装的硬件只要是大品牌，都是可以用的，跟原装区别不大，更别提有些品牌本来就是苹果的代工了。除非MACOS系统设置过禁止使用非原装硬件，不然随便用！
更换非原装盘前，你需要仔细查看原装硬盘的型号和使用年份，因为有些已经无法更换硬盘了。
据说2015年末款应该是最后可以更换硬盘的机型了，后面的SSD大多都是直接焊接在主板上的（不过极少2016和2017的非板焊SSD应该也有，自己可以去查下。）
2013年以前的Macbook和2013年以后使用的M.2 SSD型号不一样，部分非原装的SSD用了转接卡改装后有睡眠唤醒问题，购买前请一定问清楚卖家。
如果你不知道怎么选购升级硬盘的话，可以问问自己下面三个问题。
- 你要使用SSD做什么？
- 你有什么尺寸的SSD插槽？
- 你的电脑允许什么协议的SSD？
如果不了解硬盘知识的话可以参考下面这个科普文，里面详细展开了上面三个问题，根据这个思路选购准没问题。
文章目录[隐藏] 硬盘的概念 如何选择MAC的SSD硬盘？ 2010年的时候买了09年末的MACBOOK小白， […]
如何安装SSD硬盘？
选购完硬盘后的安装工作十分简单，相信我，不要怕，本博是个小白都可以，你完全没问题的。
第一步、首先准备拆机工具，MAC开盖螺丝刀，有些型号是用T6的，如果你要改装硬盘架，那又是不同的螺丝刀，具体你需要咨询店家，不要买错了。
第二步、开盖还是很简单的，就背面8个螺丝，螺丝长铜绿了，我还以为苹果精细到都是用不锈钢品质的，细节差评！
你的螺丝感觉腐蚀得厉害的话，可以淘宝上买一套新的更换。下图为开盖后的MACBOOK笔记本硬件展示图。
第三步、拆前要防静电，没有专业的环境就简单洗洗手，接着拆掉2.5英寸HDD硬盘支架上的两个螺丝，拿掉塑料架，接着抬起硬盘，拔掉硬盘上的SATA插口。
第四步、换上三星SSD2.5英寸硬盘，插上接口，对好卡口，拧上之前拆下来的螺丝架。然后合上MAC后盖，成功！
换上三星SSD盘后，如果直接开机就是一片空白，最多一个问号，因为没有装任何系统。
需要先进入磁盘工具，选择抹掉，然后填写一个硬盘名字，格式为 Mac OS 扩展（日志式），方案是 GUID 分区图。抹盘后再通过U盘或者TM时光机来重装系统或者恢复系统。
（ 10.12 版本后只有APFS 格式选择，如果是装 WINDOWS 系统选择要 ExFAT 或者 FAT32 格式。如果是选择分区抹掉格式化的话，会没有方案这个选项）
建议：
如果你的MAC电脑自带光驱的话，你可以将光驱卸下，购买一个硬盘架将光驱位改为硬盘位。然后把原有HDD放在光驱位，把新买的SSD放在硬盘位。系统装在SSD盘就行了，HDD可以存资料。光驱拆下来做成USB外置光驱这样最好，这样的改装除了速度加快外，容量也更大。
（改装失败的话主要是搞错了光驱接口，没有对应硬盘接口。请注意如果要接外置硬盘作为系统盘，需要检查下USB接口速度，太慢就不要用，硬盘容量能一步到位是最好的。）
下面的硬盘速度是理论上的，实际速度还要看硬盘在电脑中的运行情况判断：
笔记本 HDD: 100~150MB/s （5400 转平均读写速度大约在 60-90MB/S)
台式机 HDD: 100~300MB/s (7200 转大致在 130-190MB/S)
固态 SSD : 500MB/s~3500MB/s (根据不同接口和协议速度不同）
升级内存RAM
内存定义：闪存芯片集成主要是用来缓存临时数据，内存作为一个高速存取的设备，速度和电流差不多，是硬盘速度的50倍，能最大限度的利用起CPU的计算能力，不会像硬盘一样因为读取速度过低而造成资源浪费。而且台式和笔记本的内存不是互相通用的。
硬盘像仓库，而内存像家，仓库用来放东西，家用来日常活动，平时将暂时不需要的部分保存在硬盘里，需要时再装入内存。内存的存在，使得文件的传输过程由“硬盘—CPU”变为了“硬盘—内存—CPU”。
理想情况下如果CPU计算所需要的数据刚好都缓存在内存里，计算的时候只从内存读取就可以，但如果内存耗尽了，就要硬盘中调取数据，这个速度就会很慢，感觉像电脑卡了一样。
内存性能参数中，主要关注内存时序和频率，内行看时序，外行看频率。博主外行，只配看频率，时序就一句话带过，不多聊了。
时序：一般存储在内存条的SPD中，一般数字“X-X-X-X”分别对应的参数是“CL-tRCD-tRP-tRAS”，同频率下，CL值（内存延迟时间）越小内存条性能越好。在大部分主板的BIOS中可以设定。
内存更换准则：主板决定支持多少频率的内存条，频率越高内存处理速度越快。
就算内存频率高于主板频率，同代内存条也会自动降频到主板对应的频率的，同一代的内存频率不一致也可以混用，因为高频内存会自动降频到低频，与低频内存组成双通道，而不同代的内存则不能混用。
如果主板允许的话，组建双通道比单通道效率要高，也就是2条4g的内存条比单条8g的内存效果要好。
（注意尽量购买同一品牌、同一工作频率的内存条。不同容量也没关系，比如4G+8G这样组合也可以，但最好还是统一，否则内存条容易出现兼容问题和死机）。
DDR3： 第三代的内存分两种：一种是早期的标压板ddr3内存条1.5v，第二种是改良的低压版ddr3l内存条，工作电压1.35v。主要有1067MHz、1333MHz 、1600MHz、1666MHz。1066由于比较老了早停产了，比较难买。
DDR4 ：第四代的内存条频率一般为2133MHz 和 2400MHz，如果主板支持，也可以选择更高的如3200MHz或4266MHz的高频条。一般2015年后的电脑才有DDR4接口。
综上所述，升级内存从某个角度来说比升级硬盘更重要。有些是板载内存换不来了，如果你的内存是2013年前没有焊死在主板上的还可以一换。
三星、镁光、海力士是真正意义上的内存制造三巨头，还有南亚（台湾），这些都是自己生产内存颗粒，而像威刚、芝奇等这种内存厂商需要外购内存颗粒然后自己去组装。
三巨头的内存条不零卖，只给品牌厂家做代工，比如海力士给MAC代工，我小白上的内存条就是海力士的，大牌的零售版基本上是假货或者拆机货，拆机货没保修。
而镁光Micron旗下的英睿达crucial才零售内存。不要买镁光子公司Spectek出的大S颗粒，因为它是专门处理镁光检测中不合格的降级颗粒，颗粒上会打上Spectek的大S标志。
内存条颗粒分为：原厂片、白片、黑片。原厂片肯定是最好的不用说了，白片是有带你瑕疵，但是还可以用，遇到黑片就惨了，完全淘汰品。
马甲条这个东西我感觉是专门用来超频的，所以才加了件金属外衣来散热，超频一般人很少用到，太损硬件了。当然高频的内存条最好不要是裸条。
内存条因为拆卸简单，而且坏了也带来不了毁灭的打击，再说大品牌不零售，只能买买贴牌厂家的了，只要不买到黑片，还有金士顿（我不喜欢这个牌子），其他随意。
如何选择内存大小？
升级内存前必须注意主板是否兼容内存条的频段，不然可能出现识别不了的问题。
检查本机的物理内存，可以点击Mac左上角的苹果图标，在菜单中选取“关于本机”，可以查看Mac内存。
上图所示我的MACBOOK配置是两个1G的DDR3 1067mhz内存条 ，这属于第3代标准电压（5V）版的原厂内存条。
注意：32位操作系统只能识别4G以下的内存容量，超过4G需要64位操作系统。查看MAC操作系统可以打开终端，输入命令 uname -a 回车，x86_64 表示系统为64位，i686 表示系统32位的，MAC一般都是64位的。
内存条的大小不是说最大就是最好的，根据自己的实际操作需求来选择。
要是你不确定内存要不要升级，可以先把平时常用的几个软件和浏览器都打开，让他们运行一会，然后打开Launchpad（即应用程序文件夹）——其他——活动监视器。
在监视器里查看用了多少内存，物理内存就是所拥有的内存总量，已使用内存是已经占用的内存，应用内存和联动内存加起来就是已使用内存，已缓存文件是把最近用过的文件读入内存，只是为了加快读取速度，随时可以清空。基本上已使用内存超过一大半了就可以考虑升级内存容量了。
按照内存更换准则来说，你可以选择第三代里最高频的内存条来替代1067MHZ，不过如果高频配合主板降频使用的话，速度根本还是降频到1067MHZ，那买高频加速也就失去了意义。
看到有人说升级的时候用了1333和1600的频率没识别，理论上应该是没问题的，不知道是不是个人操作问题。
最后为了稳妥起见，我还是买了1067原生频率，每条4G，最后升级到了8G，据说8G已经是这个频率的极限容量了。
总结：
8G内存现在是标配（办公足够了，做影视制作什么的可能勉强够用）
16G内存可以满足90%的用户（影视制作什么的也够了，而且涵盖了很多对内存要求较高的行业）
32G内存通杀，适合多开（最吃内存的是虚拟机和游戏多开，大内存可以延长硬盘的寿命，基本我以前游戏多开14-16个窗口，利用率非常高。）
内存超频：厂家会将频率设定在一个能长期稳定运行的状态下，频率可以人为更改，将默认的频率手动修改到更高，让元件超负荷运转，这就是俗称的超频。
由于频率高了，电压与发热也会变高，因此超频虽然能免费提升性能，但会影响硬件的寿命。
如何更换内存条？
这个也很简单，比换硬盘还方便，仍旧是开盖，记得动手前洗下手，防止静电损害板子。
接着按一下图示的地方，内存条就弹出来，你把两个新内存条对好插槽按到底就行了。
USB接口和CPU的升级
由于老机子的USB2.0速度很慢，而且没有M.2插槽，有些人会想可不可以升级。
答案是否定的，把接口换成USB3.0接口，还有更换SSD硬盘接口。这些都是需要在主板上操作，即换转接口，焊芯片，接电路这种专业技术，高手也很难搞定，问题不断，更别提身为小白的博主了，本人的能力圈止步于更换内存条和硬盘了。
而且对于13寸的MAC笔记本来讲，由于本身散热条件的限制，CPU性能提升意义并不是很大，等最后电脑跑不动了也该换了。
USB速度知识点：外接的移动硬盘速度主要是看电脑允许传输协议的接口速度。
usb2.0接口： 接口通常为黑色，480Mbps的半双工，也有白色的，最大大约能到30~40MB/s 0.48Gbps
usb3.0接口：蓝色的Type A接口，理论最大速度500MB/s，5Gbps全双工数据双向传输，比2.0提升10倍带宽。
usb3.1接口：Gen1 理论最大速度500MB/s （这个其实就是USB 3.0的马甲）
Gen2速率为900–1200MB/s 10Gbps
usb3.2接口: Type-C口， 10Gbps
usb黄色接口：又被称为Powered USB，一般为“USB 2.0 + 关机可充电”接口，支持在关闭电脑的时候，为USB提供电源。方便关机为手机、MP3等进行充电，而且还不会造成浪费。
总结：并不是所有的MAC电脑都是可以升级硬件的，主要还是根据自己的机型和需求。总之一句话，只要有条件就更换SSD和内存条，如果条件不允许就换台最新的MAC，笔记本不是越薄越好，薄款的性价比比较低，散热不好，不在意厚度的话，厚款其实很实在。
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